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斷崖式衰老最常發生在34~40歲左右，這一現象被形象地描述為“像掉下懸崖一樣急劇衰老”。根據醫學和科學文獻的研究顯示，34歲是衰老波峰的開始，這時的突然衰老在「顏值」上表現得最為明顯。 根據《皮膚生理學期刊》的研究，膠原蛋白是皮膚組織中最豐富的蛋白質之一，它在維持皮膚的結構和彈性方面起著關鍵作用。隨著年齡的增長，膠原蛋白的生成逐漸減少至一臨界點之後，導致了皮膚老化的急劇加劇。

皮質醇在身體和皮膚的平衡中扮演著重要角色。通過精油、正念冥想和自我肯定的實踐，我們可以促進身心平衡，改善皮膚狀況，並提升整體生活品質。